L’approccio olistico allo sport mira a far raggiungere ottimi risultati non solo grazie alla chinesiologia, ma anche attraverso l’analisi dello stile di vita del soggetto interessato.
I temi chiave su cui si focalizza sono:
- Movimento;
- Alimentazione;
- Igiene del sonno;
- Gestione dello stress;
- Respirazione;
- Motivazione e scopi.
Questi studi hanno permesso di ampliare le mie conoscenze sul mondo del fitness e della sanità attraverso un approccio olistico alla salute e al benessere concentrando l’attenzione non solo sull’aspetto dell’attività fisica, ma osservando vari aspetti dello stile di vita dell’individuo.
Le nostre scelte su dieta, riposo, movimento e gestione dello stress hanno indubbiamente un impatto notevole sulla nostra salute e sono aspetti interdipendenti tra di loro che necessitano di un’attenta e specifica valutazione per ottenere risultati dentro e fuori dalla palestra.
Alla ES-3 è possibile effettuare delle visite inziali in cui andremo a valutare questi diversi aspetti, finalizzati alla creazione di un percorso personalizzato e adatto all’ esigenza del singolo.