Per ricomposizione corporea intendiamo quel processo fisiologico che ci porta a perdere grasso (dimagrire) ed al contempo permette di mettere su muscolo (massa muscolare).
L’allenamento e alimentazione costituiscono i punti cardini per far sì che la ricomposizione avvenga.
Il nostro obiettivo è quello di aumentare la massa muscolare in modo tale da far aumentare il metabolismo mettendo il corpo nelle condizioni di bruciare più energia (grasso). Tutto ciò ci porterà ad avere un migliore sensibilità insulinica e un metabolismo più veloce.
L’effetto collaterale (gradito) è quella di un’estetica più apprezzabile.
Inoltre, attraverso il programma d’allenamento cercheremo di operare sulla simmetria del fisico andando ad armonizzare le caratteristiche del singolo.
Il programma di allenamento per la ricomposizione corporea della ES-3 si focalizza sul miglioramento dell’estetica generalo o nello specifico è possibile richiedere dei programmi di bodybuilding, physique o bikini.